Правила пребывания на солнце и воде

Летом большую часть времени дети проводят на свежем воздухе. Отдых должен быть полноценным и воспоминания о нем должны остаться только приятные. Чтобы так и было Вы не должны забывать о правилах безопасного поведения детей в местах отдыха.

Много семей жаркие летние дни проводят на пляжах водоемов. Взрослые и дети с удовольствием купаются и загорают, дышат свежим воздухом. Однако надо помнить, что вода может быть опасной.

Чтобы не приключилось беды необходимо напомнить правила поведения на воде:
1. Купаться дети должны только под присмотром взрослого;
2. Ребенок должен быть обязательно в плавательном жилете или нарукавниках;
3. Игры детей должны быть только над водой;
4. Нельзя заплывать за буйки и нырять в неизвестных местах водоема;
5. Время пребывания ребенка в воде ограниченно, чтобы не допустить переохлаждения;
6. Кожу ребенка необходимо смазать специальными солнцезащитными средствами, чтобы избежать солнечных ожогов.

Также не забывайте соблюдать правила поведения на солнце:
1. Наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален.
2. В жаркое время суток старайтесь больше находиться в тени. Избегайте прямых солнечных лучей.
3. Обязательно наденьте головной убор.
4. Пейте много жидкости, лучше минеральной воды (50 мл на 1 кг веса).
5. После длительного пребывания на солнце входить в воду следует постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде.